タバコの禁煙失敗談

 

タバコを禁煙しようと思ってもなかなかやめられませんね。

私は禁煙に１００回ぐらいは失敗したんじゃないでしょうか。

５分で終った禁煙もありますし、半年で終った禁煙もあります。

 

禁煙は確かに難しいです。

 

難しい理由の一つに、終わりがないというのがあります。

もしガマンが３日で終るというのがわかっていれば、

それまでガマンできるでしょう。

 

でも禁煙には終りが見えません。

ですからガマンができなくなるのです。

いつ終るかわからないトンネルは不安になります。

でも最初に5kmと書かれてあると、少し気分がラクです。

禁煙のコツってそういうことだと思います。

 

一度禁煙したことがあると、辛いのは最初の何日かということがわかります。

そうすれば最初の何日か頑張ろうということになります。

大体は３日ぐらいでニコチンは体内からかなりなくなりますから、

だいぶラクになってきますね。

 

でも次は新しいわなが出てきます。

禁煙なんて簡単だ。とか、タバコってどんな味だったっけ。

というような感情です。

これがまた厄介なんですよね。

 

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これまでに何度も禁煙してはリバウンドし、

年々タバコの本数が増えてはいないでしょうか？

これが最後のチャンスです。

 

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